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活動名稱願每一刻都是最好的時光_正念自我覺察與紓壓(備午茶點)
活動內容講師:陳群玉(正念工坊老師) 時間:11/30 (三)12:00~14:00 (12:15正取者未到,開放後補者,依到場順序補位) 地點:圖書館1F新書展示區 本活動提供午茶點,及「通識課程」時數/多元學習護照時數二擇一 疫情改變了原本的生活樣貌,讓生活變得緊繃、害怕社交互動、經濟壓力變大,導致身心靈狀態失衡。疫情趨緩,需要釋放壓力、療癒心靈,不論面對學業、職場壓力、個人或家庭生活,學習如何安頓身心,找回健康美好的人生。 正念是人們與生俱來的能力,透過自我覺察幫助我們找回初心,專注地活在當下,從容地面對壓力和焦慮,願生活的每一刻都是最好的時光。 正念,是送給自己珍貴的禮物,讓我們更靠近自己。
活動時間2022/11/30下午 12:00~下午 02:00
活動地點圖書館新書展示區
報名時間2022/10/21~2022/11/30
報名人數限制上限:40  下限:0  開放候補:是
報名資格 教師   職員   大學部學生   碩士班學生   博士班學生  
報名方式線上報名(報名已截止)
已報名人數:112
候補人數:56
服務學習時數2
服務學習編號IS-1111-6689
服務學習活動類別103通識課程(課程時數) General Course
對應五育活動無對應
活動主題願每一刻都是最好的時光_正念自我覺察與紓壓
活動效益疫情改變了原本的生活樣貌,讓生活變得緊繃、害怕社交互動、經濟壓力變大,導致身心靈狀態失衡。疫情趨緩,需要釋放壓力、療癒心靈,不論面對學業、職場壓力、個人或家庭生活,學習如何安頓身心,找回健康美好的人生。 正念是人們與生俱來的能力,透過自我覺察幫助我們找回初心,專注地活在當下,從容地面對壓力和焦慮,願生活的每一刻都是最好的時光。 正念,是送給自己珍貴的禮物,讓我們更靠近自己。
老師洪亞敏
聯絡電話3114