活動名稱 | 願每一刻都是最好的時光_正念自我覺察與紓壓(備午茶點) |
活動內容 | 講師:陳群玉(正念工坊老師)
時間:11/30 (三)12:00~14:00 (12:15正取者未到,開放後補者,依到場順序補位)
地點:圖書館1F新書展示區
本活動提供午茶點,及「通識課程」時數/多元學習護照時數二擇一
疫情改變了原本的生活樣貌,讓生活變得緊繃、害怕社交互動、經濟壓力變大,導致身心靈狀態失衡。疫情趨緩,需要釋放壓力、療癒心靈,不論面對學業、職場壓力、個人或家庭生活,學習如何安頓身心,找回健康美好的人生。
正念是人們與生俱來的能力,透過自我覺察幫助我們找回初心,專注地活在當下,從容地面對壓力和焦慮,願生活的每一刻都是最好的時光。
正念,是送給自己珍貴的禮物,讓我們更靠近自己。 |
活動時間 | 2022/11/30下午 12:00~下午 02:00 |
活動地點 | 圖書館新書展示區 |
報名時間 | 2022/10/21~2022/11/30 |
報名人數限制 | 上限:40 下限:0 開放候補:是 |
報名資格 | 教師 職員 大學部學生 碩士班學生 博士班學生 |
報名方式 | 線上報名(報名已截止) 已報名人數:112 候補人數:56 |
服務學習時數 | 2 |
服務學習編號 | IS-1111-6689 |
服務學習活動類別 | 103通識課程(課程時數) General Course |
對應五育活動 | 無對應 |
活動主題 | 願每一刻都是最好的時光_正念自我覺察與紓壓 |
活動效益 | 疫情改變了原本的生活樣貌,讓生活變得緊繃、害怕社交互動、經濟壓力變大,導致身心靈狀態失衡。疫情趨緩,需要釋放壓力、療癒心靈,不論面對學業、職場壓力、個人或家庭生活,學習如何安頓身心,找回健康美好的人生。
正念是人們與生俱來的能力,透過自我覺察幫助我們找回初心,專注地活在當下,從容地面對壓力和焦慮,願生活的每一刻都是最好的時光。
正念,是送給自己珍貴的禮物,讓我們更靠近自己。 |
老師 | 洪亞敏 |
聯絡電話 | 3114 |